skip to main |
skip to sidebar
99,7Kgs.
Não consegui o meu objectivo para o mês de Outubro e o que me deixa ainda mais desiludida comigo é que já vi o 97 na balança durante este mês. Numa semana consegui regredir muito.
Agora já não há nada a fazer, só mesmo olhar para a frente e melhorar.
O jantar ontem ainda foi mau: cereais de chocolate com leite + cajus + chocolate.
Hoje de manhã, apesar de ainda haver restos de porcarias cá em casa, comi meio pão integral com queijo e café com leite.
Agora vou para uma acção de formação...
Tenho mesmo de voltar assiduamente ao blog para ver se ganho juízo.
Estava numa fase muito boa e de um momento para o outro comecei a regredir a uma velocidade muito grande...
Juntei a TPM com um jantar com amigos aqui em casa. O resultado não podia ser pior! Fiquei com o frigorífico cheio de tentações e descontrolei-me.
Aliado a isto tudo, tenho andado sobrecarregada de trabalho e quando a pressão é muita acabo por me perder na RA.
Juro que não entendo. Passei semanas a fazer tudo certo e cheguei a várias conclusões: apesar de muito trabalho, dormir pouco, não tinha dores de cabeça (esta semana andei sempre com dores de cabeça), logo as minhas dores de cabeça estão relacionadas com a alimentação; além disso, andava muito mais feliz, fazio o meu trabalho com muita mais vontade (esta semana já me fechei no meu quarto três vezes para não ter de falar com ninguém).
Se sei isto tudo, por que continuo a comer demais?
Hoje mesmo, passei pelo supermercado e gastei quase 20€ em comida (croissants folhados, cereais de chocolates, cajus, chocolates...). Cheguei a casa e fechei-me no quarto com esta comida toda e comi de tudo até ficar mal disposta...
NÃO QUERO CONTINUAR COM ESTE COMPORTAMENTO!!!!!!
Vou arranjar estratágias para mudar.
Faltam 54 dias para o meu aniversário e quero sentir-me bem nesse dia.
Começa a contagem decrescente!
99,3 Kgs é o peso que a minha balança me mostrou ao fim de uma semana em que tive 3 pequenas compulsões (Quinta à noite, após a hidroginástica; Sexta à noite; após um longo dia de trabalho e Domingo ao final da tarde, depois de passar a tarde a dormir e a ver tv, mas com peso na consciência, pois tinha imensas coisas para fazer).
Estou muito contente!
Nos últimos dias não tenho controlado muito bem a alimentação, mas para compensar inscrevi-me na hidroginástica... Já fiz duas aulas e estou a gostar bastante...
Hoje pesei-me para ver os estragos e fiquei surpreendida... A balança disse 100,3 Kgs...
Estou no bom caminho!
Ando com imenso trabalho...
Tenho feito caminhadas, mas a alimentação tem andado um pouco descontrolada...
Pesei-me hoje para fazer o balanço do mês de Setembro.
Peso a 12/13 de Setembro - 102,8 Kgs
Peso a 1 de Outubro - 101 Kgs
Objectivo para o mês de Outubro - menos 2 Kgs (99Kgs)