Até agora o dia está a correr bem

O balanço está a ser positivo.
Não consigo perceber como passo tanto tempo a fazer mal a mim própria. Bastam pequenas mudanças e sinto-me logo muito melhor.

PAPAROCA
PA - kiwi + copo de água
(meia hora depois) - iogurte líquido + 2 tostas integrais com Philadelphia light
L1 (11h30) - chá verde + uvas
Alm - sopa de feijão verde (sem batata) + peito de frango grelhado com legumes salteados com azeite e alho
L2 - iorgurte Danacol (colesterol) + maçã

Fui às compras e só comprei o que estava na lista. :-)