Parte I - 1º dia

Apesar de me ter custado muito a levantar, pois estava com sono e sentia-me cansada, o dia está a correr bem.
Levantei-me às 7h, retomei um hábito que me andava a esquecer - beber água morna e comer 1 kiwi. Depois, por volta das 7h30, tomei o pequeno-almoço - leite com café + 2 tostas integrais com doce de morango (sem adição de açúcar).
Fui trabalhar às 8h.
Por volta das 9h30 tomei um garoto e comi um pão de cereais com fiambre.
Continuei o meu trabalho e voltei para casa às 12h. Ao chegar comi 1 fatia de queijo e uma bolacha de arroz integral.
Agora estou a fazer o meu almoço: bacalhau grelhado com batatas a murro e salada de alface, tomate e milho.
Já bebi cerca de 1 litro de água.

Sinto-me bem....

Depois de muita comida...

aqui estou eu pronta para um novo recomeço....
Esta história parece que se repete vezes sem fim, mas ainda bem que tenho força para recomeçar.

Desta vez, apesar da ingestão de muita comida hipercalórica, parece que consegui fazer alguma compensação, pois pesei-me hoje e vi o nº 98... O que não é nada mau!

Hoje sinto-me com vontade de recomeçar...
Decidi fazer a contagem ao contrário... Vou contar os dias sem cometer deslizes.
Amanhã será o I - 1ºdia. Quero conseguir chegar ao 5, depois ao 10, 20, 30... E VOU CONSEGUIR!

Faltam 47 dias...

e ainda tenho esperanças de ir de férias a sentir-me melhor.
Nos últimos dias não me tenho sentido bem. Tenho muito trabalho... Acabo por deixar acumular algumas coisas... Não durmo bem... E acabo por não lidar muito bem com tudo isto.
Isolo-me do resto do mundo e refugio-me na comida.

MAS ISTO NÃO PODE CONTINUAR... HOJE É UM BOM DIA PARA RECOMEÇAR! Vou organizar o meu trabalho para conseguir dormir descansada e tudo o resto vem por acréscimo.

PA - 2 copos de água + kiwi
30 min depois - leite magro com café + gressinos integrais

Mudanças...

Estou a começar a alterar os meus hábitos.

Claro que acabei por comer tudo o que tinha comprado, mas agora já não há mais tentações cá por casa. Já fiz uma mega sopa para os próximos dias. Estou mesmo a precisar de fazer uma limpeza ao organismo, por isso, a alimentação dos próximos dias será sopa, fruta, iogurtes, leite... A ver se recupero o tempo perdido.

Vou fazer um desafio pessoal, nos próximos 50 dias (até ir de férias) não vou ter nenhuma compulsão; não vou comer doces, nem fritos, nada de sumos (uma alimentação muito saudável); as únicas excepções permitidas são os aniversários, mas nada de exageros...

Começa agora (dia 1 de Novembro às 14h30m) a contagem decrescente.
Vou passar por aqui todos os dias, contar como me senti durante o dia e o que comi.

Agora vou almoçar (sopa) e volto mais logo.